Fogyás "egyszerűen" koplalással?

A lehető legrosszabb, amit tehetsz, ha éhezteted magad és úgy próbálsz megszabadulni a kilóktól. Bár a ruhád mérete biztosan csökkenni fog, viszont a tested a legkevésbé sem lesz feszes.

Tested körvonalát az izomzatod határozza meg. Nem kell hatalmas izomtömegre gondolnod, de karban kell tartanod ahhoz, hogy szép formás legyél. Ehhez pedig szükséged van az edzésre és a magas fehérjemennyiség bevitelére.

A különböző tévhiteket pedig egész egyszerűen felejtsd el! Nem leszel "túl izmos"! Sőt helyi zsírégetés sem létezik... Olyan nincs, hogy csak egy picit innen, csak egy picit onnan szeretnél lefaragni.

A választás a Tiéd!